Закрыть ... [X]

Массаж при гипертонии гипотонии

Утренний прием пищи никогда нельзя пропускать. Необходимо пить больше жидкостей обычной воды, свежеотжатых соков, зеленого чая. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, повышающие давление, соленые сорта сыра, кофе, орехи разных видов, соленья. Пища должна быть питательной и витаминизированной. Особенно полезны для гипотоников растительные продукты, богатые железом, витаминами групп В и аскорбиновой кислотой. Нормализовать давление помогают морепродукты креветки, мидии, красная икра. При низком давлении улучшить самочувствие с утра помогает бутерброд с маслом или соленым сыром и чашечка кофе. В блюда и напитки можно добавлять корицу. Пряность обладает тонизирующими свойствами, повышает общую сопротивляемость организма. Для гипотоников неприемлемо соблюдение жестких диет. Строгие ограничения в питании быстро приводят к падению АД, ухудшают работоспособность и настроение. Если людям с низким давлением необходимо снизить вес, то программу похудения желательно разрабатывать с диетологом. Общие рекомендации гипотоникам Артериальное давление будет в пределах нормальных показателей, если в течение жизни люди, склонные к снижению АД, будут придерживаться следующих правил. Достаточно.



Рекомендуем посмотреть ещё:



О чем говорит нижнее давление 55 Лечение Сердца Как стать дизайнером одежды с чего начать

Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии Массаж при гипертонии гипотонии

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ