Закрыть ... [X]

Самодельный блин для гантели


18.06.11 14:25 КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #1


Saurus55
(г.Тара Омская обл..)

18.06.11 22:11 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #2


yeardragon

(Пчелка)

18.06.11 22:30 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #3


Saurus55
(г.Тара Омская обл..)
   Вот этот например 15кг., есть у меня и 23 кг.и 6 кг., все зависит от того какой диаметр блина и толщина и сколько болтов и гаек втрамбовать получится, ну больше 20кг делать нежелательно, да и нецелесообразно, все равно на треньке в основном их и используешь.
тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0   -0

18.06.11 22:59 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #4


Kono-boris
(Черкесск)

22.06.11 10:07 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #5


LittleMan

(Омская обл.)
   А какой материал используется для заливки?
   Они по прочности как? На трен то часто бывает что и бросить приходится на пол, не лопнут?
   А так здорово
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1   -0

22.06.11 14:06 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #6


Saurus55
(г.Тара Омская обл..)
   Материал самый доступный и дешовый - цемент, песок, вода, пропорции 1:3, 1 часть цемента и 3 песка, раствор жесткий т.е чтобы сжав в кулаке раствор не вытекал сквозь пальцы, а оставался в комке, как в детстве в песочнице консистенция мокрого песка, просто лучше утрамбовать нужно. На счет прочности; во первых блин имеет "скелет" из железа, связка так сказать, ну и дополнительно можно армировать гвоздями или провлокой, куском сетки паяной, 3 слоя строительного скотча уберегут блин от ударов, смягчат и не дадут выкрошится с углов. Я ронял уже несколько раз 15кг пока держутся, даже углы не повредились, а вот когда об острый край грифа или стоек вмажешь, нарушается изоляция из скотча, надо "лечить" скотчем.
тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0   -0

06.08.11 21:26 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #7

kacok_17
(zaqatala)

12.09.11 14:14 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #8


iaupsalm22
   Да, все это реально самому сделать! Нужно только немного старания. Я с другом в лет 16, когда еще только приобщались к "железному спорту", смастерили мини - тренажерку! Не плохо получилось.
http://bodybildingblog.ru
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0   -0

11.10.11 14:59 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #9

monstrik

28.10.11 08:56 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #10


Gedeon
(Хабаровск)

23.04.12 21:01 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #11


LittleMan
(Омская обл.)
   От пользователя Fromandos
   

   
Наверное многие ахнут, увидя в таком сарае ржавое железо, но я именно на нем и занимался и занимаюсь. Станки я смастерил сам, материал использовал тот, что нашел на свалке. Атлетам по-старше моя фотка навеет воспоминаниями, где они сами все начинали, кто в подвале, кто в гараже, кто дома... в "уголке физкультуры" и т.д. Но этот прием работает и не плохо..., конечно для спортивных вершин этого будет недостаточно, но для поддержания формы и выглядеть на пляже уверенно - вполне сгодится.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0   -0

23.04.12 21:03 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #12


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   Было бы неплохо подкрепить фотоснимком штангу с такими блинами, для большей убедительности. Наверное и сама штанга должна быть самодельной, на олимпийскую штангу, где консоли (болванки) с кольцевыми проточками, через некоторое время внутренняя втулка придут в негодность? Надо бы уточнить.
   
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0   -0

24.04.12 13:59 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #13


Saurus55
(г.Тара Омская обл..)

24.04.12 22:09 Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ #14


Fromandos
(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   Спасибо за иллюстрацию! НО честно сказать...., если занимаешься ОДИН в зале, то не советую диски поджимать втулочными замками (как на ФОТКЕ, речь идет жиме на горизонтальной скамье), объясню..... не всегда бывает, что наши возможности соответствуют преодолению веса на штанге, может и прижать да так, что мало не покажется...., если я занимаюсь один, то замки не ставлю, а если прижмет..... раскачиваю поперечно снаряд и диски сползают, но тут надо быть внимательным..., как диски с одной стороны слезли (упали), то тут же резко гриф штанги поворачивается в обратную сторону. Главное, чтоб в этот момент никого не задело...., если кто в этот момент пришел полицезреть.
   А так АВТОРу мой респект, главное, что он нашел выход и не забросил тренировки! Лишний раз доказывает, что те кто хочет заниматься, всегда найдет выход!
   Приведу один случай интересный со мной...., у меня живут несколько кошек, одна моя любимица всегда любила прыгнуть на гриф штанги, когда тот опускалась мне на грудь...., вот намучился с ней... Даже животные понимают, что заниматься надо с отдачей!
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +3   -0

Рейтинг@Mail.ru © 2017 Амбал.Ру


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Изготавливаем самостоятельно блины (диски) для штанги или Берёзка шоп одежда

Самодельный блин для гантели Самодельный блин для гантели Самодельный блин для гантели Самодельный блин для гантели Самодельный блин для гантели Самодельный блин для гантели

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ